Na czym polega trening z taśmami TRX? Sprawdź!
Trening TRX to rodzaj ćwiczeń z masą własnego ciała, które wykonuje się […]
Jak poprawić kondycję w nowym roku?
Zawsze jest dobra pora, aby poprawić swoją kondycję. Dzięki temu można poczuć […]
Ćwiczenia rozciągające po treningu – co warto o nich wiedzieć?
Nowy rok to idealny czas na różnego rodzaju postanowienia. Nie tylko te […]
Godny polecenia sprzęt do ćwiczeń w domu na początek
Bycie aktywnym fizycznie wiąże się z wieloma korzyściami. Organizm potrzebuje ruchu do […]
Pływanie- sposób na zdrowie duszy i ciała
Zalety korzystania z kąpieli wodnych były doceniane już wieki temu. Dziś także […]
Jak zacząć bieganie? Praktyczny poradnik
Nowy rok to dla wielu osób czas nowych postanowień noworocznych. Najczęściej dotyczą […]
Pierwszy trening na siłowni – co warto o nim wiedzieć?
Nowy Rok to znakomita okazja do tego, aby zadbać o siebie i […]
Rozgrzewka w domu – 10 najlepszych ćwiczeń
Nie ulega wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji, ale […]
Ćwiczenia na siłowni – jak to zrobić, żeby zacząć?
Stajesz rano przed lustrem i co? Niedobrze… pojawił się już znacznie zarysowany […]